MAKANAN YANG MENGANDUNG GIZI

MAKANAN YANG MENGANDUNG GIZI

Memakan makanan yang bergizi adalah hal terpenting bagi kita,makanan – makanan yang banyak mengandung serat dan juga vitamin sangatlah bagus untuk tubuh kita,karena makanan – makanan tersebut dapat menyehatkan bagi tubuh dan juga memberikan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh kita ini.Setiap orang jaman sekarang hanya mengkonsumsi makanan yang cepat saji atau yang instan – instan saja,padahal jika kita mengkonsumsi makanan yang cepat saji atau instan tersebut terus – menerus,itu tidak baik bagi tubuh kita,karena makanan- makanan tersebut mengandung zat- zat kimia yang dapat menimbulkan penyakit apabila kita terus mengkonsumsinya.Boleh – boleh saja jikaingin mengkonsumsi makanan yang cepat saji atau instan tersebut tetapi jangan terus menerus cukup sesekali saja atau jarang – jarang.Lebih baik kita mengkonsumsi makanan – makan yang bergizi dan juga makanan yang yang 4 sehat 5 sempurna seperti makanan – makanan yang mengandung vitamin,mineral,protein dan juga berserat.

Makanan – makanan yang sehat adalah makanan – makanan yang alami seperti banyak mengandung sayur – sayuran,buah - buahan dan protein nabati seperti tempe itu juga sangat bagus untuk kita konsumsi,karena apabila kita banyak mengkonsumsi sayur – sayuran dan buah – buahan itu sangant berguna bagi tubuh kita karena dalam sayuran dan buah – buahan bukan hanya terdapat vitamin dan serat yang sangat baik bagi sel – sel tubuh kita dan juga dapat melancarkan pencernaan tidak sampai disitu saja sayuran dan buah – buahan jugan mengandung antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal – radikal bebas yang ada pada tubuh kita juga menetralisir racun – racun yang ada pada tubuh kita.Selain sayur – sayuran dan buah – buahan yang baik kita konsumsi,kita juga dapat memperoleh protein nabati ataupun protein hewani,protein nabati seperti tempe dan tahu,tempe dan tahu adalah makanan yang sangat sehat juga karena banyak mengandung protein yang baik bagi tubuh kita dan juga makanan tersebut sudah termasuk makanan kesehari – harian kita dan makanan ini sangat mudah dicari dimana saja mudah diolah menjadi masakan apapun dan harganya juga terjangkau,sangat banyak sekali bukan manfaat dari tempe dan tahu dan semua orang pasti  juga meyukainya.Selain dari tempe dan tahu yang mengandung protein nabati,ada juga makanan sehat yang mengandung protein hewani misalnya seperti : ikan,daging dan ayam.

Bila kita mengkonsumsi makanan – makanan yang hanya terdiri dari ikan – ikanan daging atau ayam,sebaiknya diimbangi dengan sayuran – sayuran hijau atau sebaginya,agar makanan yang kita konsumsi mengandung serat bagi tubuh kita untuk melancarkan pencernaan.Dan satu lagi,bila kita sudah mengkonsumsi makanan – makanan 4 sehat dan 5 sempurna tersebut,kita juga harus diimbangi dengan minum yang cukup bagi tubuh kita misalnya seperti air putih yang sangat baik untuk tubuh kita,bila kita juga jarang minum maka sel – sel yang ada pada tubuh kita itu akan kering.Jadi marilah sekarang kita rubah pola makan kita menjadi mengkonsumsi makanan – makanan yang bergizi dan mengandung 4 sehat dan 5 sempurna,agr tubuh kita menjadi sehat ^_^.

Terima kasih.